肾虚腰疼止疼小妙招，学会三招可以快速缓解腰疼

　　在现实生活中，很多人都有过肾虚腰疼的经历，尤其是在早上刚刚起床的时候，或者是久坐之后要快速站起的时候，腰疼的时候患者往往会坐立难安，也会严重影响到自己的正常工作和生活。那么，肾虚腰疼时有哪些止疼的小妙招呢？

　　1、穴位按摩。如果出现肾虚腰疼的时候，有很多种方法都可以进行快速的缓解，比如说穴位按摩，穴位按摩的时候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一个叫作京门穴的穴位，用手在肋骨的尾端进行敲打，这时候患者会有明显的酸痛感，那么这里就是京门穴了，按摩京门穴对于缓解肾虚引起的腰部酸痛，效果还是比较好的。注意在按摩的时候手要用力，要把痛点揉消失了，这时腰疼也就可以缓解了。

　　2、热敷。有很多患者在一开始出现肾虚之后，腰疼的症状并不是很明显，但是一旦在受凉之后，腰疼的症状就会有所加重。这个时候缓解腰疼的最好的方法就是进行热敷，通过热敷的方式来促进腰部的血液循环。热敷可以帮助患者的腰部保持血液通畅，从而得以缓解腰疼的症状。

　　3、做体操。这里使我们所说的体操并不是普通意义上的体操，而是一种医疗体操，医疗体操的主要内容就是进行伸腰以及伸髋等动作，而且每一个动作必须要维持在20秒，这样做的话可以帮助患者增强腰部的肌肉力量，同时也可以快速缓解腰疼的症状。

　　以上就是关于肾虚腰疼止疼小妙招的相关介绍了，小编在这里要提醒大家，如果自己经常会出现肾虚腰疼的症状的话，不妨在晚上睡觉的时候，在腰下垫上一个垫子，这样的话疼痛会暂时有所缓解，但是这并不是长久之计，想要治疗的话还是要依靠食疗或者药物治疗。