揭秘5种错误的壮阳方法，壮阳补肾7个方法很轻松

　　壮阳是指男性通过食补，药补，锻炼等，达到强健身体，提高性功能等目的。壮阳是从古至今每个男性追求更好生活质量的表现。壮阳不是一种病，和阳痿早泄是不同的，阳痿早泄是一种性功能障碍。随着生活水平的提高，壮阳补肾的方法更多了。

　　我们接下来揭秘5种错误的壮阳方法。第一，巧克力壮阳，科学研究发现，巧克力可以降低血压，并没有壮阳的功效。第二，辣椒壮阳。其实辣椒只可以增加食欲和新陈代谢，并不能壮阳。第三，牡蛎壮阳。牡蛎含有很多营养物质，可以提高机体免疫力，没有壮阳效果。第四，松露壮阳。松露只是有发情效果，和壮阳没关系。第五，香料。研究表明，使用香料对提高性欲没什么作用。

　　男性壮阳补肾有7个很轻松的方法，第一，适量的锻炼。每天参加户外活动，锻炼身体，强健体魄。第二，一定要忌烟忌酒。烟酒会损害男性性功能。第三，要有自信心。一定要多自我鼓励，才能做好每件事。第四，要保证多样化饮食，摄取充足营养，身体才会更好。第五，要定时参加体检。体检可以及时发现身体存在的健康隐患，有问题可以及时治疗，早日康复，减少痛苦。第六，可以吃壮阳类的食物。比如腰果，豆制品，枸杞，羊肉，韭菜等都可以补肾壮阳。其他效果更好的就是像生蚝，冬虫夏草等，但要注意结合自身体质适量食用。第七，可以选择一些男性保健品。但一定要注意保健品的质量，品牌等信息。

　　另外，科学研究发现，很多食物都能增强男性性功能，补肾壮阳，而且效果都很好，如海鲜类，动物肾脏，海参，海带等等。除了食补，男性还可以经常按摩腰部，尽量穿纯棉内裤，可以在身体允许时洗冷热水交替浴，都可以使男性性功能增强。