从中医的角度如何理解肾虚的

　　人们听到肾虚，往往觉得难以启齿，其实肾虚是一种很常见的现象。在中医看来，肾脏是人体的先天之本，主藏精，而精又能化气，当肾精充足时则肾气充，肾精亏虚则肾气衰。肾脏精气阴阳不足，则为肾虚。

　　引起肾虚的原因有很多，一般以下面几种最为常见。

　　一、房事不节或频繁手淫以致肾精损伤。

　　二、年高肾亏，其它脏腑久病及肾。

　　三、先天肾气不充或年幼发育不良。

　　四、恐易伤肾，遭受惊吓或恐吓易会伤及肾脏。

　　五、饮食不规律，过食油腻或烟酒。

　　六、作息时间不规律，长期熬夜或工作压力较大以致伤及肾阴。

　　在中医上，将肾虚通常分为肾阴虚、肾阳虚和肾精不足。它们具有相同的症状，如：腰膝酸软，四肢乏力，头晕耳鸣，月经不调等。但若是阳虚，男子易发生阳痿，中医认为阳虚生外寒，则会出现较明显的怕冷的症状，如手脚冰凉，小腹隐痛，小便清长，大便稀薄，女子甚至宫寒不孕。肾阴虚则易发生早泄遗精，头晕耳鸣，而阴虚易生内热，多表现为五心烦热，潮热盗汗，形体消瘦，女子经少或经闭，甚至崩漏。肾精不足则主要表现为：男子不孕，女子不育，头晕健忘，耳鸣如蝉，明显的生殖机能下降或早衰。

　　需要注意的是，大多数时候肾虚并不一定表现出生殖机能的问题，常见的症状为腰痛，失眠多梦，脱发，黑眼圈或眼袋加重或肌肤浮肿，这些也是肾虚的表现。肾虚治疗过程较为缓慢，不可盲目进补，应听取医生建议进行治疗。同时，应节制房事，戒除手淫，有利于肾精的恢复；按时作息，规律饮食；缓解工作压力，避免过度劳累：注意保暖，积极锻炼提升身体阳气。