女性肾虚的症状及吃什么好

　　肾虚是比较常见的一种现象，不但男人有肾虚，女人也有肾虚。女性肾虚主要表现在月经不调，畏寒怕冷等现象，中医上讲，肾是人的先天之本，是人生长和发育的根本，肾的精气从作用来说，主要分为肾阳和肾阴两方面，互相作用，互相制约，维持人体的平衡。

　　女性肾虚的症状

　　1、女性会出现虚胖，中医认为肥胖基本原因是湿滞造成，进一步说就是气虚，所以肾虚的女性多会出现虚胖。

　　2、月经出现不调，中医认为只有肾好了气血才足才协调，肾脏功能正常才会让女性月经正常的循环，因此，肾虚是女性月经不调的一个重要原因。

　　3、畏寒怕冷，肾气不足就生寒，肾虚的人会导致心跳减慢，血压下降，整个人体机能出现下降的情况，所以体温会变低。

　　4、失眠，浑身出现燥热，注意力不容易集中，肾阴虚还会让女性烦燥，晚上容易出现睡不着觉，睡眠不好，多梦，肾阴虚还会导致人体骨头失去营养，所以人会感觉到腰酸。

　　5、眼部浮肿，黑眼圈变重，面色苍白无血，肾主水，肾虚就是代谢不够，会导致水肿现象，而眼部是出现最明显的部位，黑眼圈和面色苍白是由于肾虚导致了人体的血液循环出现了严重的问题。

　　肾虚的食疗方法

　　1、海参粥海参，粳米，将海参泡发，洗净，切碎，加水煮烂，粳米洗净和海参同煮。

　　2、枸杞猪腰粥枸杞子，猪腰子，粳米，一起煮粥，可以固精强腰的功效。

　　3、炒核桃仁核桃仁，炒香吃，有补肾作用。

　　4、鹿角胶粥鹿角胶，粳米，把粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入粥中溶解。

　　5、巫蓉羊腰粥肉苁蓉，羊腰子，粳米，同煮成粥，有补肾助阳的功效。

　　肾是人体的根本，肾好一切都好，女性肾脏功能好，也会变的更漂亮更健康，所以在平时的保养中女性要注意保养自己的肾，女人肾虚，会出现虚胖，月经不调和怕冷的症状。所以在平时的生活中可以通过食疗来进行补肾，特别是中年女性，肾虚比男性要普遍，所以要更加注意保养。