肾虚肾亏吃什么补，分享两道最地道的补肾食谱

　　男性朋友要是经常过度劳累，经常出现频繁性生活，手淫习惯的话，就会容易造成肾虚肾亏的症状。给患者的身体健康都会有可能造成一定的影响，所以出现肾虚肾亏的患者要及时调理自己的身体。那么，肾虚肾亏吃什么补，哪两道最地道的补肾食谱有效果。

　　男性朋友很容易会出现肾虚肾亏的症状，这个时候就要采用正确有效的办法进行调理，患者可以选择适合自己的食疗方式进行食补，就可以取得很突出的治疗效果，对改善肾虚肾亏造成的症状和影响都会有所帮助，一般患者可以选择一些比较常见食材制作出来的食物进行调理，下面推荐两道很地道的补肾食谱，患者可以尝试着试试效果。

　　患者首先可以做点芹菜蛋羹使用，需要先将芹菜洗净切段，然后放入锅中用适量的水煎煮片刻，然后再加入少许面粉和适量浓肉汤，然后再加入1个蛋黄，之后趁热饮用就会有很好的补肾效果。

　　还可以做点核桃仁粥食用，需要的食材包括：核桃肉，粳米各适量，首先要把核桃肉捣烂，然后把粳米加水如常规的办法煮粥。等到粥熟之后再把核桃肉加入，然后再调匀略煮一下就可以食用了，一般早、晚各温服1次就会有补肾的作用，对改善肾虚的症状会有很大的帮助。

　　最后，患有肾虚肾亏的患者一定要避免过度劳累。尤其是不能剧烈运动和经常长时间熬夜，不然对患者病情恢复会有很大的影响，期间还要保持良好的心态，心情舒畅，身心健康对缓解患者的病情会有很好的作用，还要加上有氧运动一起来调理肾虚肾亏的病情。