知道你是哪种肾虚吗？3法判断

　　一般情况下，肾虚就是指人体肾脏的精气阴阳不协调，它主要会分为肾阴虚和肾阳虚两种，肾阴虚主要体现出患者会有腰酸，盗汗，头晕，耳鸣，燥热，失眠多梦，咽喉干涩等相关的症状，那么肾阳虚则会表现出，患者会伴有四肢发冷，精神不振，性功能减退，阳痿，早泄，畏寒或是水肿的症状，其实肾虚主要是人体的免疫力低下，从而会使肾脏的微循环发生阻塞，久而久之的就会造成肾虚的发生，所以，患有肾虚的患者应该积极及时的去进行治疗，以免延误病情。

　　其实在现实生活中，很多人对于肾虚并不是十分的了解，即便在患有该疾病他们也没有正确的去对待，相反最后就导致了疾病的持续发展，使病情加重，那么下面就让我们一起来说一下在平时可通过几种方法来判断我们是否患有肾虚，

　　第一，身体冷热，很多患者由于肾虚的不同表现身体会出现冷或热的现象，其实在排除其他疾病的同时，这就是肾阴虚和肾阳虚的表现，这也就是很明显的一种典型的肾虚症状。

　　第二，大小便，其实大小便的正常与否也能够判断出人们是否患有肾虚的症状，正常来说患者如果出现尿液橙黄色，大便糖稀或便秘的情况下，在经过一定时间的观察可以断定其患有肾虚的症状。

　　第三，年龄原因，肾虚正常来讲也是根据年龄来分辨的，然而在现如今的社会青年人群发生肾阴虚的患者比较多见，这主要是由于心理负担较重，营养的调节不均衡所导致的一种，那么中老年人的肾虚大多是由于生活的压力和年龄的增长，身体的各器官变为脆弱所导致的，所以在生活中人体的各种反应都能够判断出是否患有肾虚的发生。

　　那么，患者患有肾虚我们在平时的生活中就应该有一个很好的预防措施，首先要保证一个良好的生活环境和生活习惯，要保证充足的休息，不要熬夜，要有一个好的心态，另外患者还要加强身体上的锻炼，这样不仅能够增强身体的素质，同时还能够对疾病有很好的控制。

　　总之，患者在除了必要的治疗外，饮食上也要保证对身体的健康化，平时可以多吃些新鲜的蔬菜或水果，像西红柿，西兰花，韭菜，菠菜，洋葱，核桃，荔枝，枸杞，猕猴桃，木瓜，葡萄，芒果等相关的食物，这些不仅能够调节身体中的营养，还能够提高身体的抵抗力，对于疾病的预防也有很好的帮助。