肾虚阴阳双补吃什么

　　随着现代医学的逐渐进步，很多疾病都能用药物治疗，只有积极的接受治疗之后才能尽早的恢复健康的身体，肾虚当然也不例外，有效的药物治疗能给患者的生活带来帮助，避免因此而引发的各种疾病，那么我们就来看看肾虚要吃些什么呢？

　　1、阿胶

　　这种食物用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。对女性贫血等也有很大的帮助。

　　2、山药

　　平时生活中我们也常常会吃到山药，它性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，都可能经常吃山药。

　　3、干贝

　　又叫做江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　4、鲈鱼

　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　5、何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　6、当归

　　用于女性常出现的月经不调、痛经以及产后腹痛等疾病，当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　女人一旦肾虚，常常会出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状，对女性的生活和身体带来了极大的影响，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚，那么积极有效的治疗肾虚就是女性的必修课。

　　随着人们生活水平的逐渐提高，这些治疗肾虚的食物在我们生活中也很容易就得到了，所以为了我们的青春美丽着想，就要积极调理自己的身体，注意饮食，多吃些补肝肾、益精血的食物，保证睡眠的充足，才能避免肾虚的危害。