哪些症状预示肾虚的出现

　　肾虚患者在月经中，是会表现出来的，有问必答网专家指出，一般来说，肾虚患者的月经颜色会比较淡，月经周期也短，患者可以根据这些症状，判断出自己是否有肾虚。另外，还有很多症状，都和这种疾病有关，下面就是相关的介绍。

　　哪些症状预示肾虚的出现

　　总想去卫生间

　　病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

　　防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起尿频。

　　秀发日渐稀少

　　病情分析：女性25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

　　防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

　　总有羞于示人的熊猫眼

　　病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。

　　防治对策：少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入沙锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。

　　肾虚患者可能是气血虚弱所致，所以患者可以适当补充一些红枣，这样就可以改善肾虚的症状的。有些人在出现疑似的症状的时候，才能临时抱佛脚，注意自己的作息和饮食，以为症状就会消失，却忽略了，肾虚的预防，是需要长期进行的。