该如何判断自己是否肾虚呢

　　男性朋友们到了一定的年纪，都会担心肾虚这个问题，导致肾虚的原因是比较多的，房事过于频繁，饮食不当，营养不良，睡眠时间太少，都会造成肾虚以及各个器官异常的症状，要通过一些症状来判断肾虚，及时调理身体，避免严重的疾病发生，该如何判断自己是否肾虚呢？

　　肾虚早期的时候表现为夜尿频繁，患者经常在夜间的时候要上厕所，有时候有尿频，尿不尽的感觉，严重影响睡眠质量，导致患者精神萎靡不振，记忆力衰退。晚上尽量少喝水，如果夜尿过多要到医院检查。

　　肾部虚弱，身体缺乏足够的营养元素，特别是蛋白质，维生素，以及各种微量元素，器官功能就会不断的下降，患者会出现头晕，头痛的现象，有的患者过于瘦弱，有贫血症状，身体经常感觉劳累，嗜睡。

　　肾虚后很多男性性欲会持续降低，有一部分患者是由于房事过于频繁导致的肾虚，一般来说休养一段时间就会恢复的，但是如果持续频繁的房事，会出现阳痿早泄等性功能障碍，心理也会受到影响，导致性欲减退。

　　肾虚患者经常感觉腰部酸痛。如果没有及时给身体提供足够的营养，不注意劳逸结合，身体免疫力降低，有可能会出现肾脏的病变，患上肾炎等疾病。这种症状在过度劳累之后会表现的更加明显，休息过后能够适当缓解。

　　平时可以根据身体的一些异常现象来判断自己是否肾虚，出现夜尿频繁，头晕困乏，性欲减退，腰部酸痛等症状，就有可能是肾虚，需要到医院检查，排除其他疾病。平时饮食注意营养的均衡，多补充蛋白质和维生素，工作要劳逸结合，晚上尽量避免长期熬夜，补充足够的睡眠。