女性肾虚吃什么补的最快

　　肾脏是人体的先天之本，也是人体生命活动中最原始动力，人体一旦有肾虚的现象就会发现，有很多不适应的症状，很多患者会发现有耳鸣，心烦，听力下降等症状，还有一些女性朋友们会有失眠，健忘等症状，对于人体的危害也是相当大的，肾虚吃什么最补呢，下面就来详细介绍一下，希望对朋友们会有些帮助。

　　肾虚的女性可以吃黑枣，黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的美女们可以多吃一点黑枣。

　　黑米也是有很好的补肾的效果的，黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。

　　蜂蜜也是可以补肾的，可以吃蜂蜜果丁，可以取核桃仁捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干混合，最后再加上蜂蜜，细心调和即成。每天饮用一食勺。归生姜羊肉汤当归，生姜，羊肉，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

　　上文详细介绍了女性肾虚吃什么补的最快，相信大家都有一定了解。先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房室过度，或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。所以注重健康的女性们一定要多多食疗滋养呵护你的肾。