男人壮阳补肾的食物有哪些

　　在社会和家庭中，男人们的责任和压力都是很大的，尤其是到中年时，上有老下有小，压力更是大，这时就更易注意身体，男人最重要的是有个好身体，肾好了阳气足才能更好的应对生活中的各种状况，所以男人一定要注意壮阳补肾。

　　那么在食物中那些肉类，蔬菜，水果，或是营养汤类可以壮阳补肾呢，我们来好好看一下。首先我们来看下肉类可以壮阳补肾的有哪些？羊肉是一种热性的肉类，大多在冬天食用可以御寒，对肾虚怕冷的人很有一处，当然也是一种补肾壮阳的食物了。狗肉也是一种滋补肉类，对男人早泄，性功能都有改善，补肾壮阳，还可以壮力气呢。

　　其次蔬菜类，韭菜就是佳品，韭菜还有一个别名就是壮阳草，可见其补肾功效卓著，还可以降低血压，血脂，这么多好作用，男人应该经常食用哦。还有胡萝卜，南瓜，洋葱，芹菜等等都可以补肾壮阳。还可以食用板栗，不要个大的那种，小一些的味道更好，其更是被药王孙思邈称之为是肾果，足见其对肾脏的益处之大了，适量使用即可，食多易造成便秘，大家注意下。

　　其他还有枸杞子，经常被用来熬汤，各种滋补汤里都有它的身影，好的品质的枸杞子更是可以直接食用，口感也很好啊，不光是男士可以多食，女士也可适量食用，它是提升男女性功能的好东西，对腰膝酸软，肾虚腰虚的改善有显著效果。除此之外，男士们也可多喝一些滋补药膳汤来补肾，常见的就是猪腰补肾汤，腰子对男士的好处特别多，大家都知道，还有还是羊肉汤等等。

　　上面有这么多的补肾壮阳食物，肉类里是羊肉，狗肉等等，蔬菜类，韭菜，芹菜，胡萝卜，洋葱，还有枸杞子，松子，板栗，红枣，等等很多的食物，好多种汤类，都是可以补肾壮阳的，大家可以依自己喜好通过食补来强壮身体，都是作用非常好的。