肾虚可以调理好吗，3种调理肾虚的方法

　　肾虚可因任何不良的生活习惯引发，发病后所带来的不适症状可严重影响患者的生活、健康、情志等多方面，长期不愈还可引起诸多并发症，然而想治疗肾虚则需要通过调理达到目的。所以，肾虚可以调理好吗就成了患者所关心的问题，其实肾虚是可以调理好的，下面我们就来了解一下3种调理肾虚的方法吧。

　　第一种、患者应改善不良的生活习惯，戒烟戒酒，更要注意不要吃过于油腻的食物，避免影响体内湿气运化，平时尽量不要熬夜，如果熬夜第二天最好及时补觉，生活中不要乱吃各种补品，每个人的体质不同，补品并非适合所有人，错误的进补可能会伤肾。

　　第二种、肾虚患者可以长期食用枸杞，每天的食用量在20粒以内，可以干吃也可以泡水代茶，通常数月以后身体不适症状就会有所改善，黑色的食物也都具有补肾的作用，如黑豆、黑芝麻、桑葚等，患者也可根据自己的身体情况来选择，并长期坚持食疗。

　　第三种、适当的运动也可有效调理肾虚，慢跑、快走、游泳、打太极拳等都具有促进人体血液循环，调理五脏六腑的作用，经常踩鹅卵石也有刺激经络，促进人体血液循环的作用，除此之外，患者还应注意房事有节制，更要注意腰腹部以及脚底的保护，避免受凉。

　　肾虚可以调理好吗相信大家也都清楚了，也知道了三种调理肾虚的方法，中医讲究循序渐进，所以患者在确诊为肾虚之后切不可盲目乱用补品或药物来进补，以防错误的进补损伤内脏，查明致病因，并结合以上三种调理肾脏的方法，坚持执行下去，通常可得到很好的收效。