肾虚怎么补，男人肾虚吃啥好

　　男人肾虚，除了可以通过一些药物或是保健品来调补外，其实在饮食上如果注意调养的话，同样也可以取得不错的效果的，那么男人肾虚怎么补？吃什么好呢？建议是可以配合一些中药来制成药膳调理肾肾虚的，不过要注意辩证选择，可根据不同的肾虚来调理，具体药膳食疗调补肾虚方法如下：

　　姜附烧狗肉；熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱，各适量，先把狗肉洗好切成小块，姜煨熟备用。熟附片先入沙锅内熬煎2小时，然后再把狗肉、大蒜及生姜等放入炖煮，直至肉烂即可食用，可补益肾阳。对于男性肾虚有阳痿、夜间小便多，四肢冷等阳虚症者适用。

　　一品山药：生山药，面粉，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜，白糖，猪油、芡粉，各适量，先把生山药洗好蒸熟并去皮，放到盆中和面粉一起揉成面团后做成饼，上面放核桃仁、什锦果脯，上锅蒸20分钟出锅后再在圆饼上浇一层蜜糖即可食用，有滋补肾阴的作用，对于男性肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等症状有效。

　　鱼鳔炖猪蹄：鱼鳔，猪蹄，葱、姜盐等调料各适量。把所有食材备好一起加水炖熟即可食用，有补肾益精、滋养筋骨的作用，对于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力等肾虚者可服用。

　　杜仲烧猪腰：杜仲，猪腰，各适量，先把生杜仲切段，用竹片将猪腰破开，再把杜仲片装入猪腰里外用湿草纸包好，放到柴炭火中慢慢烧烤，熟后去除草纸可食用，可壮腰补肾。对于肾虚腰痛者适宜。

　　首乌煨鸡：三黄母鸡，何首乌，生姜片、料酒等调料各适量，先把鸡清理好，何首乌研碎入纱布袋后放入鸡腹中。鸡入沙锅加适量的清水，以淹没鸡体为宜，然后用文火煨至肉熟，取出首乌袋加料酒、细盐、生姜等调料，最后用文火再炖半小时即可，可大补肾气。对于男性肾虚阳痿及早衰、白发早生等症有效。

　　豇豆蕹菜炖鸡肉：豇豆，蕹菜，各适量，鸡一只，把鸡清理干净后和豇豆、蕹菜同炖熟，加上盐等调料即可食肉吃菜。有健脾、补肾、利水作用。对于脾肾气虚而出现水肿、小便白浊、神疲乏力等症适宜。

　　肾虚怎么补？药膳食疗调补是很不错的方法，所以肾虚的男性可以对症选择这些药膳来补肾，以改善肾虚现象。男人肾虚如合理选择药膳调治，是可取得不错的效果的，因此在药膳调治的时候，一定要注意对症选择。男人肾虚危害是很大的，因此一定要及时调治，以防给身体造成更大的影响。