滋阴补肾的食物有哪些

　　食物不仅可以充饥，还具有养生的价值。食物具有冷热寒凉之分，不同的食物具有不同的功效，如果人们具有某方面的需求，可以对症下药吃一些合适的食物。对于很多疾病，患者的需要滋阴补肾，应该说可以滋阴补肾的食物的很多，患者的选择很丰富。山药的性平味甘，具有很好的固肾益精的作用，对于肾气不固的患者可以多吃一些山药。

　　鸭肉是一种清补的食物，营养也很丰富，对于体质虚落的人来说比较适合，鸭肉的做法也很多，可以清炖，味道极为鲜美。猪肉皮有滋阴和润燥的作用，在我国的古书中记载了猪肉皮可以补肾的功效。此外猪肉皮还有补阴、润燥、护肤的作用更显著，在春秋两季食用猪肉皮的最好。牛奶也是一种良好的滋阴的食物，牛奶对失眠多梦、神疲乏力的阴虚者很适宜。

　　甲鱼是一种较为重要的滋补的食物，具有滋阴凉血的作用，对于患者的肝肾具有补充作用。枸杞是一种十分重要的滋阴的食物，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。阿胶是一种补品，既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

　　总的来说，中国人常说吃什么补什么吗，如果患者的肝肾不佳，可以多吃一些滋阴补肾的食物。应该说滋阴补肾的食物有很多，枸杞、阿胶、山药等都是具有此类的功效，此外，患者还可以多吃牛奶、甲鱼、鸭肉等食物。