肾虚吃什么日常食物可以补呢

　　其实大家都知道肾虚可以简单的分为肾阳虚和肾阴虚，肾阴虚的患者通常都会有发热，头晕等现象，肾阳虚的患者会发现有肢体疼痛，性功能下降，女性就会有不孕的现象，所以要特别重视，肾虚的形成，与个人生活习惯有非常大的关系，肾虚可以用一些食补的方式控制病症，下面，我们就来详细介绍一下肾虚可以吃哪些食物，希望对于朋友们会有一些帮助。

　　肾阳虚的患者可以吃枸杞猪腰粥，主要的原料是枸杞子，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　肾虚可以吃大蒜，大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

　　肾虚的患者还可以喝绿茶，绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

　　以上详细的介绍了肾虚可以吃哪些食物，相信大家都有一定的了解。很多人都错误的以为中草药是不会对健康造成任何的影响的，事实上像关木通，青木香，雷公藤这些常见的中药如果使用不当的话，也会影响到肾功能的损害的。所以不可以滥用药物。