经常健忘可能是肾虚表现，保护肾脏要改变习惯

　　肾阳虚还有肾阴虚出现的症状是不一样的，肾阳虚是会让患者出现腰酸，四肢发冷，还有水肿等症状的，而指肾阴虚是会让患者出现腰酸、燥热、出现盗汗、头晕、还有耳鸣等症状的，也有些患者会出现健忘的症状的，那么改掉，哪些习惯可以保护肾脏呢。

　　1要保护肾脏的话是要改掉这八大习惯的，第一个习惯就是过量的服用某些中草药，因为这些是会引起肾功能损害的，像一些苍耳子、罂粟壳、生草乌等，还有第二个习惯就是暴饮暴食，其实这样是会加重肾脏负担的，因为摄入的食物都会产生废物，是要经过肾脏才能排出，还有第三个习惯就是憋尿，这样也是很不好的，憋尿是会让细菌逆行到肾，造成肾脏疾病的。

　　2第四个习惯就是饮水太少，如果长时间的不喝水的话是会让尿液里带着很多的废物还有毒素的，会容易导致患上肾结石，肾积水等疾病的，还有第五个习惯就是过度的喝饮料，这样是会间接的损失到肾的，喝太多的饮料是会让身体酸碱度改变，给肾带来负担，还有第六个习惯就是吃过于松软的面包，这一种面包都是含有食物添加剂的，是会损害到人的中枢神经还有肾脏，致癌的。

　　3第七个习惯就是在酒后喝茶，其实这样是错误的，不单单没有解酒的效果而且还会伤害到肾，因为茶叶中的茶碱是会影响到肾脏的利尿作用的，会让酒精不能排出，损伤到肾功能，最后第八个习惯就是饮食太咸，吃的食物盐分含量过高，是会让血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，会引发肾病的。

　　改掉这些习惯就可以保护肾脏了，患者要多注意自己肾脏的健康，如果有什么异常的话要及时的去医院进行治疗，最好定期的去进行一次肾脏检查，这样才能防患于未然，平时要多喝一些水，房事要节制，少抽烟喝酒。