男性补肾壮阳的食物有哪些

　　现代人生活节奏快，压力也越来越大，特别是男性朋友，既要面对繁重的工作，又要承担上有老下有小的家庭责任，这样就很容易患上疾病的。像肾虚，一旦患上这种疾病，严重的甚至会影响到夫妻关系。所以，男性朋友在日常生活中要做好预防。现在随着越来越多人提倡食疗治病，很多人希望，通过吃一些补肾壮阳的食物来治疗肾虚，那么到底男性补肾壮阳的食物有哪些呢？下面我们来了解一下。

　　1、狗肉，肉食是非常的有营养的，经常的吃狗肉可以温肾助阳，当男人腰膝软弱或冷痛的时候，经常的吃一些狗肉也是不错的，狗肉对于肾虚的人吃是最好的。

　　2、芝麻，在补肾壮阳的食物的食物中，芝麻的作用是很大的，芝麻气味平和，经常的吃芝麻可以补肝肾。

　　3、山药，对于男人的补肾壮阳，经常的吃山药是好的，也是补肾壮阳的食物常见的，不仅有壮阳补肾的作用，并且还可以补肺健脾，这是一种上品的药材，对于肾虚，需要壮阳的人可以经常的吃。

　　4、胡桃，胡桃的作用是很大的，经常的吃胡桃可以补肾固精，并且还可以通便，这也是补肾壮阳的食物，对于阳痿，肾虚，腰痛的人都是有好处的，经常的吃胡桃，不仅可以补肾壮阳，并且还可以坚固牙齿等等。

　　5、鲈鱼，经常的吃一些鲈鱼是很好的，对于肝肾阴虚或者是脾虚胃弱的人可以经常的食用，并且经常的吃鲈鱼，还可以达到补肾壮阳的效果。

　　男性补肾壮阳应该要从日常饮食方面注意，除了多吃一些可以补肾壮阳的食物之外，还要少吃一些具有刺激性的食物。例如辣椒、大蒜、生姜等等。烟酒也要适量，这些食物对于肠胃的伤害比较大，特别是一些肠胃功能比较弱的男性要少吃，不利于肠胃吸收。