常吃黑芝麻补肾功效好，可预防掉头发！

　　说到黑芝麻，相信所有人都知道，大部分人可能也经常食用它，可以说，黑芝麻是一种对人体健康好处多多的食品，它有很多功效，作为食疗，还能防治一些疾病，如有补肾的效果，还可防止掉头发。下面我们一起来了解一下黑芝麻，看看它都有哪些功效。

　　黑芝麻对人体健康是非常有利的，它有很多作用，如可滋补肾肝，同时还有养血明目的效果，而且对头发也有很大的功效，同时还可润肠通便、止咳平喘，对于很多病症都有防治作用，如肾肝亏虚、须发早白、便秘等，都有防治作用。

　　黑芝麻不同的吃法，它的功效也不一样的，如下面的这些情况，就可采用黑芝麻食疗来调治：

　　1、补肾生发：对于肾虚血亏导致的脱发白发现象，可用黑芝麻，黄精，枸杞子、大米，各适量，一起煮粥，早晚各食用一次。当然用黑芝麻偏方治疗脱发要针对病因，它只对血虚、肾虚引起的脱发适宜。

　　2、润肠通便：对于一些老年人由于年迈体虚、肠枯血燥导致的便秘现象，也可以用黑芝麻治疗，可用芝麻，核桃仁，各适量用文火炒熟后捣碎加盐少许，作菜食用，可缓解便秘现象。

　　3、养血填髓：对于病后体虚、精血不足导致的头晕，失眠及腰膝酸软等症，可用黑芝麻、莲子，猪心一起用慢火炖熟加调料食用。

　　当然了，黑芝麻虽功效不少，但也并不是所有人都适宜的，如因它有通便润肠的作用，所以对于便溏泄泻者是不宜食用的，同时它不宜和鸡肉一起食用，高脂血症患者也要注意避免过量食用。

　　可见对于精血不足肾虚体虚者，是可以常吃黑芝麻来补肾的，尤其是由于肾虚而引起的掉头发现象，吃黑芝麻可起到很不错的防治作用，黑芝麻还有很多功效，可制成不同的食疗，调治一些疾病，生活中大家可根据自己的情况来合理的食用黑芝麻，以起到调理防治作用。