男人肾虚吃什么好，男人补肾食物大全

　　肾虚主要是指肾脏精气中的阴阳不足所引发的一种肾病，它可分为肾阴虚和肾阳虚两种。一般来说肾虚也是根据不同的症状做出不同的治疗，那么肾阴虚就是，腰腿酸软无力，心烦易怒，失眠多梦，盗汗，咽喉干涩，遗精，眩晕耳鸣等因素。肾阳虚则导致男性精力不佳，容易疲劳，畏寒怕冷，四肢发凉，记忆力减退，脱发，夜尿频多，听力下降或耳鸣等原因。所以说，男性患有肾虚应该及时的去进行治疗，如果延误了治疗只能会导致病情的越发严重。

　　肾虚是每一个男人都会有发生的一种疾病，然而它不仅伤害男性的身体健康，同时也极大的影响了其生活和工作中的质量，那么因此我们就应该对肾脏有一个补救的措施，下面就一起来了解一下男人肾虚吃什么好，

　　第一，芝麻，通常来说，男性在患有肾虚的疾病时我们可以采用食用芝麻来进行调理，因为芝麻中含有丰富的物质，经常的食用对男性肾虚起到补肝肾，润五脏的作用，并且还能够有助于治疗患者所出现的腰酸腿软，头晕耳鸣，大便干结的症状。

　　第二，牛骨髓，牛骨髓可以说对男性是很有补食作用的，因为骨髓它能够起到润肺，补肾，益髓的功效，非常适合于精血亏损，肾虚赢瘦的患者来进行食用。

　　第三，狗肉，狗肉的好处就不多说了，它不仅能够起到滋阴壮阳的效果，同时对于男性的身体还有着很大的调理作用。

　　第四，鲈鱼，鲈鱼也是一种很好的滋养品，它对于男性所出现的肾阴虚起到很大的帮助，并且还能够有助于脾虚和胃弱的患者来进行食用。

　　第五，桑椹，桑椹是一种很不错的果实，它能够起到滋补肝肾的作用，对于肾阴不足的男性患者是最为有益的。

　　总之，在日常的生活中对于肾虚的男性朋友，首先我们要保持一个良好的心态，并且要调整生活中的作息规律，要注意劳逸结合，不可以经常的加班熬夜，饮食上要达到营养的均衡。另外，还要加强一些身体上的锻炼，像跑步，游泳，骑车，登山，徒步等，这些都能够加强身体上的综合素质。