肾虚腰痛怎么办，食疗调治肾虚腰痛

　　肾虚是困扰不少人的问题，不管是男性女性，出现肾虚对健康都不利，肾虚可引起腰膝酸软，疲劳乏力，有的还会因此而出现一些性功能方面的问题，其中肾虚腰痛是最为常见的一种症状，那么要怎么办呢？肾虚腰痛是可以通过一些食疗来调治的，下面来看看其中的一些食疗方。

　　一、小枣桂圆莲子汤：小枣，桂圆，莲子，各适量，加适量的水煮开后放凉，然后带汤和小枣、桂圆、莲子一同服用，可长期服用。尢其是对于一些中年肾虚腰痛的女性朋友更适宜。

　　二、大蒜蒸冬瓜：嫩小冬瓜一个，把它从瓜蒂处挖下做盖，然后用勺子把里边的冬瓜子掏出，让里边成空的冬瓜碗，然后把独头蒜2头去皮放到冬瓜碗中盖好并装碟，上锅清蒸，蒸好后趁热吃下冬瓜即可，有补肾、利尿、解毒的作用。

　　三、茴香炖猪肾：小茴香，猪腰，各适量，先把猪腰洗净好在凹处剖一口，把茴香、盐都倒进去，然后用线缝好，放入锅内加姜，酒，水各适量，用小火炖熟食用，一周食一次，有补肾作用。

　　四、清蒸小公鸡：找一个刚啼叫的小公鸡，宰杀清理干净后切成鸡块，入锅稍炒一会，再在锅中加入适量的米酸，注意不要加白天水，然后在火上炖焖到鸡肉炖烂而不剩一些醋为宜。鸡肉当菜食用，口感越酸越好。也可加红砂糖。一天一只小公鸡，分三次吃，一天内吃完，连吃6只小公鸡为一疗程，可改善肾虚腰痛。

　　上面就是一些肾虚腰痛的食疗调治法，上面四个食疗方主要是针对女性肾虚腰痛症状的，对于一些中年女性经常因肾虚而出现腰痛现象的，不妨选择其中失良疗来调治，相信可以很好的缓解腰痛症状的，同时肾虚者平时在饮食当中也要注意多吃一些补肾食物，以更好的避免肾虚，减轻症状。