肾虚的原因有哪些？？

　　肾虚对健康有很大的影响，尤其是对于一些中老年男性来说，更容易出现肾虚现象，而直接的肾虚就会影响到男性的性功能，从而出现性功能障碍，如导致早泄，阳痿等症状，所以男性要注意避免肾虚的发生。那么导致肾虚的原因有哪些呢？一起来了解一下吧。

　　1、先天不足，对于一些人如有先天不足情况的，那么出现肾虚是比较常见的现象，因为这类人本身精气就不够，从而更易出现肾虚，对于这类肾虚者，要注意饮食调理，可通过一些补肾壮阳的食物来调补。

　　2、房事过多，男性如果性生活过频或是少年时期过度手淫的话，也是会伤害到人体的元气，从而导致肾虚出现的。

　　3、精神因素，人的精神状态不好也易引发肾虚。如长期处于忧虑或其它不良负面情绪中，则可损伤心脾，从而出现肾虚。因此生活中大家要注意保持平和的心态，放松自己，不要给自己有太大的压力。

　　4、疾病因素，有部分肾虚患者是由一些疾病引起的，如果肾脏出现病变或是其它器官产生病变，长时间没有得到控制，也是可蔓延到肾上，从而引起肾虚的。

　　5、饮食因素，平时如果饮食不当，营养不足，饮食单调，或是经常食用一些油腻辛辣食物，吸烟饮酒过度等，也易引起肾虚，因此注意养成良好的生活饮食习惯，以保证肾脏健康。

　　上面就是导致肾虚的一些常见的原因，可见很多时候都是平时生活饮食当中不注意而影响到肾脏的健康的，因此为了防止出现肾虚现象，不管是男性还是女性，都要注意避免上面的这些因素影响，健康生活饮食，这样才能保证身体健康，让肾更好。