肾虚的人应该吃什么食物好

　　肾在我们日常的生活和行为中有着一些一些功能，如：过滤人体中的血液杂质，维持人体的体液和电解质之间的平衡，它的内分泌的功能来调节人体的血压，并且产生尿液，由其他的后续器官排除体外等，由此可见，它对人体起到很大的作用。如果肾虚，就会出现腰酸，容易疲劳，背痛，性欲低下，男性出现阳痿，头晕等很多的症状，影响患者的生活，所以肾虚一定要引起我们的重视，要及时的治疗，同时在饮食上多进行调理，这样身体才能很快的恢复。那么肾虚的人应该吃什么食物好呢？

　　首先，患者肾虚要选择的食物就是芝麻，因为芝麻有补肾气，润五脏的作用，特别是对肾虚患者出现的腰酸，膝软，头晕，耳鸣等症状，有使症状减轻的作用，如果患者有出现少白头，便秘，那么就更要多吃芝麻，有利于这些症状的改善。

　　其次，是鲈鱼，鲈鱼有补肝肾，脾胃，益筋骨的功效，它是肾虚患者的补肾佳品，特别是肾阴虚的患者要多吃，肾阴虚会出现腰膝等酸软，没有力，并且畏寒等症状。

　　再次，是狗肉，狗肉性热，有补益气，温肾，助阳的功效，特别适合肾阳虚引起的腰酸膝软，怕冷等症状，有这些症状的患者可以适当的多吃。

　　最后是山药，山药有强健机体，滋肾，益精的作用，特别适合男性因为肾虚引起的阳痿症状食用，而且山药的营养价值丰富，可经常食用。

　　肾虚的患者，要及时的就医，查明病因对症治疗，在治疗的同时要搭配饮食调理，除了多吃对肾虚有帮助的食物，还要多吃新鲜的蔬菜水果，而且还要多运动，特别是多做一些有氧运动，多喝水，保持足够的睡眠，还要有良好的心态，积极的面对疾病，才能让身体快速的恢复健康，过上幸福的生活。