肾虚怎么办，怎么调理肾虚

　　日常生活中，很多人都有肾虚的情况，我们都知道，肾虚对我们的身体是很有危害的，男性常常会觉得肾虚是很丢人的，所以，大家一定很想知道怎么治疗肾虚，最好是不需要去医院的治疗方法。不要着急，接下来，我就给大家讲讲肾虚怎么办，怎么调理肾虚。

　　肾虚患者其实是可以通过食疗来治疗肾虚的，比如说，患者可以多吃一些神仙粥。我们要准备一些山药，芡实和粳米，还有一些韭菜末。我们要先将山药蒸熟去皮，然后把芡实蒸熟去壳，再把它们一起捣成泥，最后加入粳米一起煮成粥，放入一些韭菜末，煮一会就可以了。天门冬粥也是很不错的。我们要准备一些天门冬，粳米和一些冰糖。先把天门冬放入药罐煎制，然后去掉渣滓留下汁水，再倒入粳米一起煮粥，最后加入冰糖煮一会就可以了。韭菜是壮阳补肾虚的，所以我们可以多吃一些韭菜粥。我们要准备一些新鲜韭菜和粳米。首先把新鲜韭菜洗干净切细备用，然后煮粳米粥，等粥快成时再加入韭菜和调味料煮一会就可以了。

　　除了用食疗来进行治疗，我们还要注意自己的生活饮食习惯。肾虚患者要注意保护自己的双脚，俗话说寒从脚起，所以，足部保暖很重要。除此之外，我们要保持大便的畅通，因为大便不顺畅的话也会伤到肾脏，所以我们也要注意保持大便的顺畅。还有我们要多喝水，因为喝水可以减轻肾脏的负担。

　　现在，大家对怎样治疗肾虚应该都有了一定的了解。除此之外，患者还要注意保暖，因为寒冷会加重病情。忌烟忌酒，忌辛辣，忌刺激性强的食物也是不能忘记的。患者也要注意要多休息，注意不要劳累过度。同时，心情愉悦，心态健康也是很重要的。