如何食补壮阳，三类食物功效不弱于VIAGRA

　　通常男人性生活不行了第一个想到的就是VIAGRA，不过是药三分毒，男性经常吃风险是很多的，其实除了这个药物帮助男性壮阳之外，男性还可以使用食补的方法进行壮阳，下面主要给大家详细，介绍的就是如何食补壮阳？三类食物功效不弱于VIAGRA。

　　1、海藻类。海藻类食物富含藻胶酸、甘露醇、钾、碘、多种微量元素，具有补虚益精、温肾散寒的功效，属于滋阴平肝的营养食品，对于防治肾功能虚损，阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带等效果上都是不错的，建议为了壮阳在日常饮食上可以适当多吃些淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品。不过这类食物也是应该适量吃，不能过量长期的吃。

　　2、坚果类。坚果种仁维生素E含量丰富，多吃促进性兴奋作用，维生素E和生育有关，通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能，另外坚果种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素，有滋养、保健功效，男性食补壮阳是可以在日常饮食上多吃坚果类食物的。

　　3、麦芽油。麦芽油是许多营养品重要组成成分，具有提高人体耐力、体力、精力的作用，还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天然维生素E，多吃对于壮阳也是效果很好的，可以在烹饪的时候使用，经常使用好处是很多的。

　　上述主要给大家详细介绍的就是如何食补壮阳？三类食物功效不弱于VIAGRA。食补壮阳是很好的壮阳方法，其中三类食物多吃壮阳效果是很好的，这三种食物为海藻类、坚果类、麦芽油等食物，需要长期服用效果才是更好的，偶尔吃个一半次效果是不好的。