养生

男性肾虚怎么食补,四款食疗方不可错过

  肾是人体很重要的器官,是会因为某些原因而出现肾脏精气不足,引起一系列的症状,像腰酸,胃寒,水肿,还有燥热,出汗,甚至还会出现性功能障碍,给男性的各个方面都带来很大的伤害,需要及时的去进行滋补,那么男性肾虚应该怎么食补呢?

  男性肾虚的第一款食补是海参粥,是要准备海参,粳米,然后将海参给泡发,剖开腹部,挖去内肠,再刮洗干净,然后再切碎,加水煮烂,在这过程中将粳米淘洗干净,再跟海参一起放在沙锅内,加入清水,煮沸,慢慢煎熬半个小时,等到米熟烂的时候再加入调味料,在早上空腹的时候食用,具有补肾益精,滋阴补血的作用。

  第二款是虾肉炒韭菜,是要准备虾肉,还有韭菜,然后在锅中放油,油热后加入虾仁,再放入韭菜,翻炒一会就加入盐等调味料,再炒会就可以关火出锅,非常适合肾虚的男性。

  第三款是枸杞猪腰粥,是要准备枸杞子,猪肾,还有粳米,然后将猪肾去内膜,切碎,再一起煮成粥,等到熟后放入调味料,最后趁温食用,具有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用。

  第四款是甲鱼虫草红枣汤,是要准备甲鱼,冬虫草,红枣,然后一起隔水炖煮两个小时后,加入调味料,吃肉饮汤,具有补肾益精的作用。

  男性肾虚食补方法就是这些了,所以肾虚的男性可以多吃一些,都有非常不错的效果,另外男性患者还要在平时多注意休息,避免过于劳累,房事要节制,养成良好的生活习惯还有饮食习惯,如果是比较严重的肾虚要及时的去医院进行治疗,以免出现更严重的后果。