补肾有绝招：四大按摩法

　　现实生活中许多男性为了生计拼命工作，这样就容易处于肾亏的状态，这对自己的身体健康是没有任何好处的。这些人就需要补肾了，否则自己的身体状况会越来越差，最后就会卧病在床。其实按摩就可以补肾，下面让专家教大家四大按摩补肾法吧！

　　（1）按揉肾俞：

　　坐位，两手握拳，上肢后伸，用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴，做旋转按揉1分钟，以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。

　　（2）掌擦腰部：

　　坐位，两上肢后伸，以两手手掌的掌根分别置于腰部，用力上下擦动，动作要快速有力发热为止。该手法可壮腰健肾、聪耳明目。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力减退、脱发、遗精、阳萎、早泄、遗尿、前列腺肥大等病症。

　　（3）横摩腰骶：

　　坐位，以一手手掌掌面置于同侧髂后上棘上方，然后，呈横行摩动至对侧，反复操作约半分钟。该手法有引火归元、壮腰安神的作用，对腰骶部疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳萎、早泄、遗精、月经不调、白带增多、前列腺炎、头晕、失眠、痔疮有防治效果。

　　（4）叩击腰骶：

　　坐位，一侧上肢后伸，且手握空拳。以拳背轻轻叩击腰骶部约半分钟。该手法的作用和防治的疾病同横摩腰骶法相似。

　　如果您觉得自己肾亏的话，就可以使用上面的几个按摩方法进行补肾，只要大家一直坚持这样做，是会有很好的效果的。如果您实在学不会这些按摩方法的话，可以去专业的中医院向医生求助，在他们的指导下操作肯定错不了，经过一段时间的疗养以后肯定会恢复正常的。