女人如果有肾虚吃什么可以滋补一下呢

　　女人要多注意滋补一下自己的身体，这样才能预防肾虚等的毛病，有问必答网专家指出，相对于男性来说，女性患上肾虚的症状没有那么明显，所以女性无论是否觉得自己患上了肾虚，都应该在生活中多加注意，而吃多一点滋补的食物，是最好的预防方法。

　　女人如果有肾虚吃什么可以滋补一下呢

　　1、胡萝卜：

　　胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　2、蜂蜜果丁：

　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

　　3、葡萄人参补酒：

　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。也可多食一些滋阴补肾的粥，因为粥是最容易吸收的食物了。

　　？4。芝麻：

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　5、粟米：

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　　6、豇豆：

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　最后，专家指出：狗肉对于预防女性肾虚，也是有效果的。特别是在春节，有很多人都喜欢吃狗肉，但有一些人对吃狗肉会有所抗拒，所以其实肾虚患者，也不一定要采用这个方法来治疗肾虚，像上面所说的方法，对治疗肾虚就很有效果。