痛风能吃葡萄干吗

　　很多痛风病人都想严格控制自己的饮食，因为饮食是导致痛风的因素之一。那么，痛风能吃葡萄干吗？下面就为大家详细的讲解一下。

　　痛风病人是可以吃吃葡萄干的。但是痛风患者不宜多吃富含果糖的水果。指出，果糖是饮食中糖的重要来源之一。如果对不同种类糖的甜度（甜味高低）加以比较，蔗糖是100分，葡萄糖74分，乳糖只有16分，而果糖高达173分。短时间内摄入大量果糖，在体内分解过程中，会产生尿酸，导致痛风发作。

　　另一方面，果糖也属高热量物质，其代谢方式与葡萄糖并不相同，这种“另辟蹊径”更易增加脂肪，影响嘌呤代谢，成为诱发痛风的重要因素。

　　可以多吃的水果：

　　含糖量低的水果相对安全。草莓、柠檬、杨梅等含糖量较低，相对来说令人放心。

　　另外蜂蜜、糕点等含糖量高的食品不宜多吃。

　　对于健康人来说，每天摄入果糖不超过50g并没有太大的患痛风的几率，不必太在意，您只要合理饮食，健康生活就可以了。

　　尽量少吃的水果：

　　富含果糖的水果应谨慎选择。苹果、梨以及芒果等热带水果含果糖较多，一次性或经常大量摄入这些水果，如每天超过1千克，可能增加痛风风险。

　　总之，痛风发作期不能吃含嘌呤的食物，不能饮酒，少吃含果糖量高的水果。希望上文对您有所

　　帮助。