痛风可以运动缓解吗

　　痛风疾病的伤害性很大，除了会让患者承受关节肿痛带来的痛苦，还会影响到行为能力，很容易导致活动受限、行动不便。为了快速缓解症状表现，患者有必要在确诊疾病之后，积极针对病况采用合适方案治疗。那痛风可以运动缓解吗？

　　痛风处于稳定期可以做有氧运动，例如：散步、打太极、步行、健身操、气功、游泳、骑车等，其中骑车、步行以及游泳效果最佳。因为人体在做运动的时候会加速全身血液循环，所以具有一定缓解症状、保持关节活动度的效果，对辅助治疗疾病有利。但要避免进行剧烈运动，例如：打球、快跑、跳跃、举重、爬山等。这些剧烈运动对关节部位会造成损伤，有可能导致病情加重或者反复发作。

　　痛风疾病处于急性发作期要停止运动，直到关节症状完全消失之后才可以重新开始运动。这个时候应该以卧床休息为主，尽量避免不必要的运动和活动，以免导致关节肿痛症状加剧。必要时可以把患肢抬高，对改善肿胀、疼痛症状有一定好处。此外，急性发作期间要积极采用正确疗法治疗，首先可以用镇痛抗炎药治疗，比如：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛等。其次可以用秋水仙碱片治疗，具有消肿止痛的作用。再者要合理搭配饮食，尽量不要吃高嘌呤食物，比如：海鲜、浓汤、豆制品、动物内脏等。可以适量吃点嘌呤含量比较低的食物，比如：蔬果、瘦肉、牛奶等。

　　由此可见，痛风患者可以在稳定期间做一些有氧运动，具有缓解症状、促进身体恢复的作用。但要注意做运动时要控制好时间，不要长时间运动，以免对关节造成损害。而且要避免在急性发作期做运动，要不然很有可能会加重病症、增加治疗难度。