痛风有哪些预防措施呢

　　生活中有很多人都大吃大喝，从来就没有控制过自己的饮食，觉得自己现在没有被疾病找上所以就毫无防范，但是大家需要知道的是大吃大喝会导致肥胖的产生，而且也会让我们的身体素质处于一个下滑的状态，因此我们不能够让自己继续肥下去，不然痛风也迟早会找上我们大家的。

　　1、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当合理减肥。

　　2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

　　3、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

　　4、防剧烈运动：剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。

　　痛风的预防措施在上面就给大家讲解的很清楚了，如果我们平时还在继续大吃大喝的话，从现在开始我们就要注意了，平时的时候我们需要防止过量的饮酒，防止暴饮暴食，防止受寒，同时剧烈运动也是不行的，最后希望大家都能够远离痛风。