适合痛风病人的菜谱，保健养生又健康

　　痛风是可以分为原发性痛风还有继发性痛风两种，原发性痛风大多都有遗传性，有百分之十到百分之二十的患者都是遗传导致的，而继发性痛经是其他疾病过程中的一种临床表现，或者是某些药物导致的，是会让患者出现疲乏、全身不适和关节刺痛等症状，那么有哪五款适合痛风患者的食谱呢？

　　第一款食谱是栗子粥，是要准备栗子粉，糯米，然后将栗子粉跟糯米加水，放入砂锅内用文火煮成粥，再温热服食，早晚各服用一次，能健胃。

　　第二款是首乌粥，是要准备何首乌粉，粳米，白糖等，先是要将粳米加水煮粥，粥半熟的时候调入首乌粉，边煮边搅匀，到黏稠的时候就可以了，最后加入白糖调味，要早晚分服。

　　第三款是苡仁粳米粥，是要准备苡仁粉，陈仓米，再一起放入砂锅内，加水，煮成稀粥，每日早晚餐顿服，十日为一个疗程，可以健脾化湿。

　　第四款是土茯苓骨头汤，是要准备土茯苓，猪脊骨，先是将猪脊骨加水煨呈汤，煎取汁，然出猪骨，撇去汤上浮油，再将土茯苓切片，用纱布包好，放入猪骨汤内，再煮一会就可以了，每日饮用一剂，分两三次饮完，可以清热解毒，补肾壮骨。

　　第五款是蒸茄子，是要准备茄子，食盐、麻油、蒜泥，酱油等，先是要将茄子削皮，切成两半，上蒸笼蒸烂，等到晾凉后，放上调味料，搅拌均匀就可以了，能清热解毒。

　　这五款就是适合痛风患者的食谱，因此痛风患者可以在饮食上适当的摄入些，另外别的蔬菜水果也要吃一点，满足每日的营养所需，避免吃一些辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯跟饮食习惯。