孕期如何预防痛风来袭，分享孕期预防痛风的四个饮食原则

　　现在越来越多人患上尿酸高，患上尿酸高会给人们的身体早承认那个非常大的危害。现在很多人越来越重视身体健康，因为尿酸高会诱发出很多并发症。其次，孕妇也有可能患上痛风那么，孕期如何预防痛风来袭？

　　孕期如何预防痛风来袭

　　1，注意日常饮食的调节，养成良好的饮食习惯，特别是避免摄入高嘌呤食物以帮助恢复疾病。同时应该保持积极乐观的心情，精神压力，疲劳，关节损伤，感染等因素都会引起急性痛风。痛风突然发作，绝大多数患者由于突发性疼痛和关节骤冷而中止痛风，部分患者还伴有发烧等全身症状。

　　2，加强体育锻炼，开展适当的户外运动。夏天炎热的天气，导致更多的人在较重的巢穴里，享受空调。而针对痛风患者，增加户外活动，增加适度运动，缓解痛风症状，治疗该病有很好的辅助作用。

　　3，患者应保持正常体重，保持合理饮食，避免食用高脂肪食物，继续饮用大量水分，促进尿酸排出；还要保持温度，虽然夏天很热，但是留在空调房间，还是要保暖，最好穿丝袜，盖上毯子，冷冻饮料少触摸，避免刺激。

　　孕期预防痛风的四个饮食原则

　　1低热量：痛风患者经常伴有代谢综合征，以控制能量摄入，防止超重或肥胖。足够的碳水化合物可防止组织破裂并产生大量的酸性物质。蛋白质供应应尽量使用牛奶或鸡蛋，肉类，鱼类和家禽肉。

　　2低嘌呤：痛风患者应长期控制嘌呤摄入，不要与嘌呤类食物如动物内脏，家禽，海鲜，花生，豆类，菠菜，芦笋，蘑菇，谷物，面包等食用或食用。啤酒含有大量嘌呤，可以增加血液中尿酸的浓度。应该禁酒

　　3低脂肪：脂肪具有抑制尿酸排出的作用应限制摄入量，日常脂肪应控制在约25克左右的植物油中。

　　4低盐：痛风患者高血压，高脂血症，应限制钠盐，应限制在2-5克/天以下。

　　经过以上的介绍相信各位朋友都知道孕期如何预防痛风来袭。患上尿酸高给很多患者朋友带来很多烦恼。也希望各位女性朋友一定注意好预防尿酸高的发生，要注意个人卫生习惯和生活习惯。做好预防尿酸高的措施，远离尿酸高的侵害。