痛风病人的禁与宜介绍

　　患过痛风的人都知道，痛风一种影响很大的风湿性疾病。此病除了会影响关节的健康，而且还会造成关节处剧烈的疼痛，令患者根本不能进行正常的工作。因此，大家有必要在平时注意预防。如果患上痛风，就必须注意护理。

　　痛风病人在生活中有很多需要注意的地方，比如饮食、生活方式、体育锻炼等等。痛风防治在生活中还有许多我们需要了解的禁忌与适宜的事项。

　　痛风病人的禁与宜：

　　痛风患者应忌讳的：少食含嘌呤高的食物咸肉、咸鱼、各种肝、肾、脑、鱼子等（含量最高）；鲤鱼、鳕鱼、虾、鲈鱼、鳟鱼、牛肉、猪肉、脑髓、腊肉、牛舌等（含量中等）；含量较低的有蟹、牡蛎、鳗鱼、鸡肉、火腿、熏制品、燕麦粥、扁豆、豌豆、冬菇及菜豆等。超重者要活跃瘦身。只要将食量减低，坚持八分饱，尿酸就会显着降低。

　　痛风患者适合的；尿酸微溶于水，多饮水是简便易行的方法。成人每天须饮两百毫升左右（约六至八杯）可促进尿酸排出体外。每天饮用苹果醋、白温水、酌加蜂蜜饮料，早、中、晚各一杯，有助于尿酸的分化弛缓尿酸的痛苦。可多吃的食物：粗面包、果汁、芋艿、玉米、胡萝葡、芹菜、蕃茄、甘薯等，多饮咸性饮料，以樱桃汁最具效果。

　　另外，痛风患者在生活中还需要注意控制情绪，因为情绪的变化，往往会影响疾病的治疗，建议大家能够在治疗期间保持平和的心态，这样将会有助于您更快获得康复。为了能偶让情绪处于平稳状态，您可以每天多进行一下休闲活动。