得了痛风怎么办

　　专家说在生活中有很多痛风患者，病情发作时经过药物治疗以及相应的护理方法，病情就会得到缓解，那么痛风的护理都包括哪些方面呢？专家说在护理当中患者应多做有氧运动、多喝水以及吃素食，还要用热水泡脚等，具体内容下面为您详细介绍。

　　1、做有氧运动

　　专业人士建议痛风患者经常做一些适量的有氧运动，切忌不能做剧烈运动。可以选择一些像打太极拳、打羽毛球之类的运动。

　　2、多喝水

　　如何护理痛风？在生活中痛风患者应注意多喝水或者是淡茶水，每天的跑尿量应该保持在200ML左右。苹果醋可以降低尿酸，最好不要喝浓茶以及甜类饮料。

　　3、吃素

　　痛风患者的饮食不适合吃太多的肉类食物，适宜吃一些素菜，如生菜和茄子。海鲜食物以及火锅和动物的内脏是必须禁忌的。青菜当中要避免菠菜，豆类食物就不要吃了。多吃水果可以让身体偏碱性，樱桃的效果更好。同时啤酒也要禁止，其它类的酒也应该禁止。

　　4、热水泡脚

　　每天坚持泡脚是很好的习惯，痛风患者可以使用热水每天泡脚，使用可以自动加热的盆子最好，每天泡脚的时间20-30分钟之间最佳，全身有些许出汗效果是最好的。泡脚的同时可以放入一些活血化瘀的中药材，效果会更好些。

　　专家说在治疗痛风时，再配合以上护理方法，会减轻患者的痛苦，同时还能促进病情早日康复！另外在治愈后，还要做好痛风的预防，在饮食当中要禁止食用海鲜以及含嘌呤高的食物，可以降低痛风的复发。