痛风食疗菜谱大全

　　痛风是在很多老年人身上都常见的一种疾病，它主要是风湿疾病下面一个小的类型，所以常见的痛风症状表现就是关节炎和关节肿大等。当痛风发作的时候，会对人体造成很大的疼痛感，所以在治疗痛风的时候不少人会选择食疗方法治疗。那么在对痛风治疗的时候，有哪些食疗菜谱呢？

　　痛风三餐食谱菜谱大全如下：

　　一、莲子百合粥。

　　食材：百合50g、莲子50g、大米50g

　　制作步骤：

　　1、备好所需食材；

　　2、百合、大米洗净、莲子去芯洗净；

　　3、将处理好的食材放入内胆中，加入适量清水，启动程序炖煮；

　　4、炖煮好后，调味即可食用。

　　用莲子煮粥、煲汤营养吸收效果较好，可帮助痛风患者恢复精力，增强抵抗力。这款粥能养心安神，降尿酸，可缓解和减轻关节疼痛。

　　二、小麦山药粥。

　　食材：糯米、小麦各30g、山药。

　　制作步骤：

　　1、备好所需食材；

　　2、糯米、小麦洗净，山药去皮洗净，切块；

　　3、将处理好的食材放入内胆中，加入适量清水，启动程序炖煮；

　　4、炖煮好后，即可食用。

　　小麦中的嘌呤含量较低，适合痛风及糖尿病患者经常食用，小麦中含一定量的植物固醇成分，经常食用可预防动脉血管硬化和保持血管健康。此款粥保护血管，利尿促进尿酸排泄，对痛风患者十分有益。

　　三、主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。