痛风轻微发作能运动吗

　　痛风常发作于大脚趾、手指关节、肘关节以及膝关节等部位，主要是由于体内血尿酸水平升高，造成尿酸盐沉积引起的。此病很容易在夜晚突然发作，发作时会出现关节处疼痛、水肿、红肿等症状。除了要及时治疗疾病，还要做好护理工作。那么，痛风轻微发作能运动吗？

　　痛风轻微发作时局部症状比较轻，对正常行动能力没有造成直接影响。此时可以做有氧运动，比如：快慢走、散步、瑜伽动作、游泳、广播操、骑车等。每天坚持做有氧运动有很多好处，比如：增强体质、促进全身血液循环、减轻关节肿痛症状、保持关节活动性等。但患者最好不要在急性发作期进行剧烈运动，比如：跳高、短距离快跑、爬山、举重等。这些比较剧烈的运动会对关节造成损害，很容易导致关节症状加重。

　　要是患者局部症状比较严重，就不适合进行有氧运动。此时应该以卧床休息为主，待症状得到缓解之后，可以做一些床上运动，比如：仰卧起坐、仰卧蹬车、五点支撑法等。做床上运动时要控制好时间，以免运动时间过长对关节造成磨损和刺激，反而产生不利影响。

　　此外，疾病发作时应该积极采用正确方案治疗。关节症状比较轻微可以用理疗、食疗以及药物疗法进行治疗，关节症状比较严重或者已经形成痛风石，就要在控制炎症之后及时手术治疗。

　　综上所述，痛风轻微发作时可以做一些身体可以承受的轻运动，对促进关节恢复有利。但需要控制好每次运动时间，尽量保持在半小时左右比较好。同时还要积极采用合适方案进行治疗，做到早发现早治疗可以防止痛风石。