痛风患者每日必做功课

　　痛风这种疾病是一种严重危害身体健康的代谢异常类疾病，患者的病理因素为体内嘌呤升高，尿酸排泄异常，急性发作的痛风患者身体的关节会有严重的疼痛症状，这时候应该使用秋水碱、糖皮质激素类药物进行治疗，同时还应该注意做好生活调理，下面就为大家介绍一下痛风患者每日必做功课。

　　1、早起一杯温开水：痛风的患者在每天早起喝一杯温水或者是红糖姜茶，能够帮助身体及时补充夜间流失的水分，有效避免尿酸沉积，还可以降低血粘稠、清理肠胃垃圾。

　　2、注意调节饮食：饮食的调节也是非常重要的治疗痛风的方法，在平时患者应该注意少食含有高嘌呤食物，一日三餐应该多吃碱性的、利尿的食物，都可降低身体内的尿酸含量和排泄。并且痛风的患者一定要吃早饭，可以比较好消化的小米，薏米粥为主，建议每餐只吃八分饱，都可以避免尿酸上升，引发痛风。

　　3、20-30分钟户外有氧运动：每日患者还应该注意保持运动，至少在阳光和气温适度的时候做20-30分钟有氧运动，可帮助身体增强素质，提高心肺的耐力，并且可更好的避免痛风复发。

　　4、多喝水：痛风的患者应该保持一天饮水量在2000ml以上。如果患者只喝水喝不下去，那么可用茶代替，尤其是碱性的茶的利尿和溶解尿酸的效果较好，但是在平时患者禁止以饮料为主的饮水方式，主要是因为饮料中多果糖，而果糖代谢后就会生成尿酸，容易引起痛风发作。

　　上述就是为大家介绍的痛风患者每日需要做的保养调理措施了，希望痛风的患者能够在看完之后得到更好的治疗调理，患者在使用西药治疗期间，也可配合中医中药辨证调理，帮助调理体质，避免尿酸在关节内沉积，减少病情复发的次数。