痛风要如何预防比较好

　　痛风是发生在关节部位的一种疾病，患者在早期发病时可无任何征兆，随着病情加重，则会发生关节刺痛，此疾病在夜间的发病频率较高，患者还可在睡眠过程中被剧烈的疼痛所惊醒，一般在12小时左右疼痛达到高峰，此时患者可感觉身体有刀在割一样难受，可见痛风的危害如此巨大，那么，痛风要如何预防比较好呢？让我们从文中详细了解一下吧。

　　多吃蔬菜少喝酒是预防痛风的常见方法之一，蔬菜当中存在丰富的维生素，且有利于人体嘌呤的代谢，而酒水摄入过量则会增加体内嘌呤的含量，进而诱发痛风，另外，还应减少脂肪以及胆固醇的摄入，这些会使人体代谢发生紊乱，一样也会导致嘌呤代谢紊乱。

　　面包、肉类食物等基本都属于酸性食物，而这些食物的过量摄入，也会增加患病风险，不利于人体健康，所以应多吃水果、蔬菜，适当的吃一些坚果，这些食物都能帮助人体补充所需钾、氯离子等，更能维持人体当中的酸碱平能，也是预防痛风的好方法。

　　平时更应注意多喝水，少喝汤，多饮水可以增加缥缈两，并可稀释尿酸，加快人体排泄，以保证人体嘌呤的正常代谢，如经常和肉汤等，则会使人体的血尿酸出现偏高的情况，而且肉汤当中普遍含有大量的嘌呤，如若摄入过度，则会造成尿酸增高，继而诱发痛风。

　　痛风要如何预防比较好相信大家也都清楚了，日常生活中朋友们不仅要做到以上几点，更要注意不要在吃海鲜的时候喝啤酒，如此很容易导致患者出现嘌呤代谢障碍，当嘌呤指标达到一定程度时，就会导致患者出现痛风，因此，大家不可逞一时口舌之快铤而走险。