养生

介绍痛风患者的日常护理

  小编认为,每种病症的治疗过程都是艰辛的,不如早早做好预防避免痛苦的发生,痛风也不例外,痛风多发生在年龄40岁以上的人群,所以人们可以在自己四十岁时就做好预防,加强身体锻炼,远离高嘌呤食物,杜绝酗酒,远离烟草,多事蔬菜,相信只要大家做好多方面的准备,一定可以避免疾病的发生。

  预防护理。

  40岁以上者应定期接受血中尿酸值检查,预防痛风。若患上高尿酸血症,除了在医师指示下服用降尿酸药物,将尿酸值控制在正常范围外,亦必须从生活与饮食杜绝一切导致痛风的诱因。减少进食动物性的高嘌呤食物,也需避免饮用过量酒精饮料,尤其是啤酒是痛风患者的禁忌。

  以长期来说更有效的饮食是能预防心血管疾病、糖尿病及肾脏病的饮食(低饱和脂肪、低钠、低升糖指数、低精制糖、蛋白质不要过多或过少,肾功能损失已经到一定程度的患者钾及磷也不能过多),这样也容易维持理想体重,减少肥胖问题。切勿暴饮暴食(包括尽可能的经常饮水、不要到口渴才喝水、用少量多次的饮水来达到充足的饮水)、饥饿过度,运动不足及激烈运动也会增加痛风风险。

  若痛风已经发作,则须立即检测尿酸浓度、肾功能、血压血糖及接受治疗,并开始预防心血管疾病及糖尿病(第一次痛风是要开始预防这些疾病的信号),以免引起心肌梗塞、脑栓塞和痛风性肾病等并发症!

  在平时的时候,不要经常的食用高脂肪,高胆固醇的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

  饮食注意:

  (1)限制食物嘌呤摄取量:尤其应该限制摄取富含嘌呤的食物,如动物内脏、鱼虾类、蛤蟹等海味、肉类、豌豆等。有学者建议,每日嘌呤摄取量应在100~150mg以下。

  (2)调整饮食结构:蛋白质饮食每日控制在1g/kg,碳水化合物占总热量的50~60%,少吃糖果等。

  (3)鼓励选食碱性食品:如蔬菜、马玲薯、甘薯、奶类等,水果如柑桔等生理上称为碱性食物。增加碱性食品摄取,可以降低血清和尿酸的酸度,甚至使尿液呈硷性,从而增加尿酸在尿中的可溶性。

  (4)限制总热量的摄入:根据病人理想体重,按休息状态计算,通常不超过每日105~126kJ(25~30kcal)/kg体重。

  以上就是小编对痛风的预防护理及饮食注意问题的相关介绍。希望对大家治疗该病有所帮助,大家一定要注意日常生活中的饮食问题,在平时的时候,不要经常的食用高脂肪,高胆固醇的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。