暴饮暴食20岁大学生得了痛风，如何预防痛风

　　痛风的发生可给患者带来很大的痛苦，尤其是当痛风发作时，可导致关节剧烈的疼痛，如不及时控制的话，还可导致更严重的并发症，有的还会导致关节功能受影响，甚至有致残的可能，所以平时大家要注意做好预防工作，其中暴饮暴食也可导致得痛风。

　　有报道某高校20岁的大学生，在暑假期间常和朋友聚会狂欢，差不多每次聚会都会喝酒，且经常的暴饮暴食，开学后还是和同学聚会，有次晚上喝多了，回来半夜突然出现脚疼的现象，尤其是右脚趾疼得厉害，且还变得又红又肿，第二天到医院检查后发现血尿酸居然高达600umol/L，而这种情况就和他平时的饮食习惯有关，不爱吃蔬菜，好吃肉类，摄入大量的高蛋白饮食，喝酒过多等，这些对健康都是很不利的，其中喝酒和暴饮暴食则是诱发痛风的常见原因，这种饮食习惯可使体内的尿酸骤增，从而出现痛风关节炎症状。

　　那么要如何来预防痛风呢？预防痛风主要就是要从生活与饮食上做起，具体如下：

　　一、生活方面：要注意适当运动，保持正常的体重，不要刻意的进行增肥或者减肥，可坚持每晚用热水泡脚，这样不只可让全身放松，同时还可以刺激脚底穴位，另外平时要注意经常的按摩关节。

　　二、饮食方面：注意不要吃高嘌呤食物，如烧烤、海鲜、肉汤等，不要喝酒，平时要多喝水，以促进尿液的排泄，另外可多吃一些对防治痛风有利之物，如葛根、车前子、薏米、茯苓等都是不错的选择。

　　暴饮暴食20岁大学生得了痛风，通过这件事我们可知饮食对痛风的影响是很大的，所以大家在平时预防痛风时，一定要注意健康饮食，另外还要注意养成良好的生活方式，以更好的预防痛风的发生，而一旦患上痛风，也应做好相关的防护工作，并在医生指导下合理治疗，以更好的控制血尿酸，防止痛风发作。