痛风患者要如何注意自己的饮食

　　痛风患者要如何注意自己的饮食？说到痛风，我想大家应该都不陌生吧，毕竟这种疾病的发病率是比较高的，在我们的生活中，就一部分朋友常年的被痛风这种疾病困扰着，让大家的生活受到了严重的影响。那么，痛风患者要如何注意自己的饮食？

　　1、控制每天总热能的摄入

　　控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

　　2、限制蛋白质的摄入

　　多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。

　　3、多吃碱性食品

　　如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。

　　4、保障尿量充沛

　　平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁。

　　5、避免饮酒

　　酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

　　上面介绍的就是痛风这种疾病的患者需要注意的饮食问题，一个人的主要能量就是依靠饮食来摄取的，所以，如果痛风患者有一个合理的饮食规律的话，就可以帮助大家慢慢的摆脱痛风这种疾病的困扰了。