痛风患者饮食有哪些禁忌

　　痛风是一种嘌呤代谢紊乱导致的身体疾病，痛风患者要在日常的工作和生活中要控制自己的情绪，同时也要注意选择食物的正确性，不要食用对病情有影响的食物，这样只会让我们的身体更加脆弱，那么，痛风患者饮食有哪些禁忌呢？

　　1、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

　　2、少吃肉类，尤其是动物内脏。

　　3、不再喝酒，尤其是啤酒点滴不沾。

　　4、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

　　5、多喝多酚咖啡，可提高30%以上的尿酸排出率。

　　6、精神愉快、增加有氧运动，平时养成良好锻炼习惯例如走路去上班，少坐电梯，少坐车，定期检查。

　　7、低嘌呤的食物有糯米、大麦、小麦、荞麦、牛奶、奶粉、鸡蛋、。鸭蛋、白菜等。

　　8、多食含钾的食物，如卷心菜、西芹、胡萝卜等，可促进尿酸排出、缓解痛风。日常生活中，还可以多吃黄瓜、西兰花，精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、番茄、白菜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、卷心菜、各种蛋类。

　　痛风患者平时多食用富含维生素的蔬菜和瓜果，保证人体所需的营养和蛋白子，在心情郁闷时，我们可以选择出去旅游来放松自己的心情，因为，各种疾病的发作都跟病人自身的情绪有关，所以，保持心情愉快还是至关重要的，要多食用以上的食物，让身体尽快痊愈。