痛风患者能吃紫菜吗

　　我们都知道其实身体中出现出一些的疾病的时候，我们是可以通过饮食来进行调理的，有些事物还有治疗某些疾病的作用的。紫菜就是一种作用也营养价值都很大的食物，那么痛风可以吃紫菜吗？

　　痛风可以吃紫菜吗

　　紫菜的营养价值虽然是很高的，还能够治疗一些疾病，但是对于患有痛风的病人来说，最好还是不要吃紫菜的好。

　　痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。紫菜属于高嘌呤饮食，所以尽量少吃。

　　养生专家认为紫菜本身是寒凉性食物（寒凉性食物：在药理上讲属于阴性，有清热，泻火，凉血，解毒等功效，多适用于热性病症。而部分痛风、患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物，因此紫菜的寒凉性恰恰助长了痛风、患者体内中的“寒”症。综上所述痛风人群不可以吃紫菜等寒凉性食物。

　　痛风吃什么食物好

　　新鲜蔬菜

　　蔬菜的热量低，含有丰富的膳食纤维，容易有饱腹感。可以很好的控制体重。而且，蔬菜当中的钾离子可以帮助尿酸排泄。

　　食材-蔬菜-生菜-张飞祥拍-王。jpg

　　多吃碳水化合物

　　有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。

　　适量饮水

　　每天应喝2000ml至3000ml的水，有益于促进尿酸排除。

　　低脂、脱脂牛奶或酸奶

　　奶制品中含有乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白，有助于尿酸排泄，糖巨肽等有助于抗炎，减轻痛风发作时的炎症。这里的牛奶是纯牛奶，而非含乳饮料。出于降低心血管疾病风险的考虑，建议选择低脂或脱脂的奶制品。

　　现在市场上很多酸奶，为了味道可能会添加白砂糖等，这些对控制热量摄入不利，在选择的时候，要注意选择不太甜的。

　　各种低糖水果

　　水果对健康有好处是毋庸置疑的，当然也适用于痛风的朋友。大原则就是控制总糖量。果糖在体内会促进嘌呤合成，尿酸生成增多。食物中的果糖、嘌呤是不可能完全避免的。关键还得控制总果糖摄入量，选择低糖水果或控制水果量。