尿酸高痛风吃什么蔬菜

　　众所周知，患上痛风之后，在尿酸高的情况下是不能喝啤酒、吃火锅，也不建议吃动物内脏等，不然体内的嘌呤含量过高，容易诱发痛风，会加重患者的痛苦，所以说对于尿酸高痛风的患者来讲，要加强饮食方面的调节。那么这类患者吃什么蔬菜比较好呢？

　　第一、菠菜

　　菠菜当中的铁元素含量非常的丰富，不仅能满足身体所需，而且还具有清热解毒、润肠通便等方面的功效，特别是菠菜当中含有的丰富的维生素C，能够让患者痛风的不适症状有所改善。不过痛风患者在吃菠菜的时候，要用开水先焯一下，然后再清炒或做汤来食用。

　　第二、黄瓜

　　黄瓜当中的维生素B、维生素C含量非常的丰富，适当的吃一些，对于身体健康有好处，而且也有助于降低尿酸值，具有利尿加快尿液排放，将多余的尿酸代谢排放出来的效果，有助于降低尿酸。平时可以生吃黄瓜，凉拌或清炒黄瓜，还可以和花生米进行凉拌，对于痛风患者来讲，也能达到比较不错的营养效果。

　　第三、芹菜

　　芹菜当中的微量元素含量丰富，尤其是钾元素占到了25%左右，能够满足身体所需，而且也能够达到预防结晶的效果，能够让肾脏的功能运转降低，而且也有助于降低尿酸。对于尿酸高痛风的患者来讲可以凉拌芹菜或清炒芹菜，尽量做得清淡一些，有助于防止病情进一步发展。

　　痛风患者选对了蔬菜，对于病情的控制起到了很好的作用，尽量做到清淡，多吃富含营养的食物，另外也需要加强日常用药方面的控制，要做到劳逸结合，进行充分的休息等。将多种措施联合起来，做好对于痛风的控制，严防病情进一步发展，都起到了非常重要的作用。