如何预防痛风石的出现

　　很多人在日常生活中，可能都没有听说过痛风石这种疾病，但是这种疾病在我们的生活中发病几率却是非常高的，给患者带来的身体伤害也非常的大，所以大家如果想要让自己拥有一个健康的身体，也应该要注意帮助自己做好自己的疾病的预防，远离一切可能会让自己患上疾病的可能。

　　1、远离高嘌呤食物，如果在日常生活中对高嘌呤食物摄入比较多的话，那么患上痛风石的几率也就会比较高，大家在日常生活中，要想避免这种疾病，就应该要注意控制对动物内脏，牛羊肉类，鱼虾，豌豆等食物的摄入，尤其是患有痛风的患者，尽量少吃或是不吃这些食物，从而减少嘌呤进入自己体内。

　　2、保证低蛋白饮食，如果患有痛风的患者，每天摄入的蛋白质比较多，那么也会加大自己的病情，从而导致痛风石的出现，所以为了避免自己的病情加重，患者在日常生活中应该要控制好自己的体重，每天的饮食要控制对蛋白质的摄入，尽量限制对鱼类，豆类食物的摄入量。

　　3、严格控制对烟酒的摄入，大量的医学数据都在表明，对酒精，咖啡等刺激性饮料的摄入，可以诱发痛风，并且导致患者的病情更加严重，对于患有痛风的患者来说，要想帮助自己缓解病情，避免痛风石的出现，在生活中就应该要注意做到禁烟禁酒，控制对咖啡和茶的摄入量。

　　4、定期进行检查，患有痛风的患者在生活中，不仅要注意科学调节自己的日常饮食，还应该要定期到医院进行复查，在医生的指导下控制自己的用药量，定期监测血尿酸，c反应蛋白，肾功能的指标是否正常，并且要注意预防和控制高血压，糖尿病，高血脂，动脉硬化等疾病的发生。

　　以上就是专家为我们总结的在日常生活中能够远离痛风石的方法，大家要想避免这种疾病的发生，尤其是患有风湿病的患者，不仅要做好以上的这些工作，还应该要注意控制好自己的体重，避免肥胖，避免生活环境过于潮湿，适当的进行体育运动，这样才能给自己一个健康的身体，避免痛风石出现。