治痛风吃什么食物最好

　　什么是痛风？痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱引起的血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，营养过剩是痛风发病的主要因素之一。所以痛风患者长期坚持正确的饮食方式是极其重要的，那么痛风吃什么食物最好？下面就请大家跟着小编一起来了解一下吧。

　　治痛风吃什么食物最好

　　1、每天多吃含有水分较多的食物

　　水分多的食物主要是水果，含水分以及矿物质元素丰富，具有降低体内尿酸的效果，提高尿酸排放，因此痛风病人可以多吃水果。

　　2、多吃清淡食物

　　清淡食物不引起神经系统兴奋，不影响到痛风病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛风病人平时作为菜肴的主食食物。

　　3、细粮食物为主

　　粗粮细粮痛风病人都可以当做是主食，考虑到老年人的消化系统下降的问题，建议老年痛风人群吃主食应当以细粮食物为主，少吃粗粮食物。

　　4、多吃富含维生素C的蔬菜

　　如苦瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、南瓜、土豆等蔬菜可适当多吃，其中苦瓜的铁及维生素含量很高，并且嘌呤含量极低，非常适宜于痛风患者食用。

　　5、多吃碱性水果

　　痛风患者食用碱性水果可以降低体内尿酸值，如香蕉、橘子、山楂、梨等，较为适宜食用。

　　6、多吃低脂肪的食物

　　降低脂肪的摄入能增加体内尿酸的排出，每日脂肪摄入量约为40-50克为佳，并且在选择烹饪方法上应当以蒸、煮、炖等为主，这样可减少油的使用，降低脂肪摄入。

　　7、多吃低嘌呤的蔬菜

　　大多数蔬菜含嘌呤较少，如萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、豆角、芹菜、蘑菇、木耳等嘌呤含量均较少，适宜于痛风患者食用。

　　得了痛风吃啥才好？以上就是小编给大家盘点的痛风能吃什么食物表，希望能帮到痛风患者们。