如何通过饮食预防痛风

　　痛风，这一疾病，相信大家对它的了解相对都比较缺乏。很多人都不知道究竟什么是痛风，然而一般人看来，痛风这一名词就已经挺恐怖了。那么怎么预防痛风这一病症的发生呢？春季进补，饮食预防是一个不错的选择。

　　少吃含有高嘌呤的食物。过量摄取高嘌呤的食物是导致诱发尿液中尿酸升高的罪魁祸首。大家在饮食上少吃猪肉、羊肉、动物内脏、海鲜、扁豆等食物，避免痛风的发生。

　　保持体内酸碱平衡。尿酸升高是由于体内呈弱酸性，此时大家在春季饮食调节中多摄入一些含有碱性物质的食物进行酸碱中和，维持体内的酸碱平衡，可以起到预防痛风发作。向芹菜、白菜、萝卜、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉都是很好的碱性食物。

　　多喝水促进排尿。春季多喝水可以预防痛风的发生，这是因为喝水可以稀释尿酸浓度、促进尿液排出。一般建议大家每天应摄取2000—2500ML的水。

　　专家所介绍的这三个方面，是从日常饮食方面给予朋友们的建议。痛风这一病症，由于许多朋友对其的不了解，因而在预防上往往无从下手。经过专家的指导，饮食上有了需要注意的重心，相信大家对于预防痛风能够有一些想法了。