痛风注意事项和保养方法

　　痛风这种疾病临床上多表现为尿液增多、水肿、贫血等，如果不及时治疗，容易导致肾脏极速减退。除此之外，还要注意日常的一些注意事项和做好保养，才能尽可能避免疾病复发，早日康复。那么，痛风注意事项和保养方法有哪些？

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　　1、合理饮食

　　肥胖是导致高尿酸血症的诱因之一，所以控制体重、防止肥胖也是避免痛风的重要措施。因此，日常饮食不宜吃的太过油腻，尽量选择低脂饮食，并且注意摄入适量的蛋白质。除此之外，海鲜类的食物尽量不要吃，比如螃蟹、虾等，这类食物里面嘌呤含量高，容易导致痛风复发。

　　2、养成良好的生活习惯

　　对于痛风患者来说，如果平时没有养成一个良好的生活习惯，也会导致复发几率大大增加。所以，平时要早睡早起，每天保证八小时睡眠，不能经常熬夜。同时，要注意避免劳累过度。

　　3、多喝水

　　痛风患者更加应该多喝水，每天喝水量最好在两千五百毫升左右，从而可以增加尿液，有利于尿酸的排出，从而可以防止结石。

　　4、适当运动

　　每天适当的运动不但可以控制体重，同时也可以促进血液循环，避免痛风发作。但是运动量要控制好，不宜剧烈和大量运动，否则容易导致尿酸突然升高，还会增加汗液量，导致体内尿酸不能及时排出。

　　5、不能酗酒

　　痛风患者最好尽早戒酒，并且不能大量饮酒，易造成痛风发作。

　　痛风这种疾病对身体的危害比较大的，并且比较难治愈。因此，痛风患者做好日常的一些保养工作很关键，这样可以减少发作，并减轻痛苦。痛风患者在治疗和恢复期间，要合理饮食，养成良好的生活习惯，多喝水。同时，可以适度运动。