夏季非肝病“安全期”，养肝护肝3计划

　　随着社会的发展，生活中如果我们细心观察，也会发现有人患有肝病，但是，由于我们对这种疾病并不是很了解，所以我们总是忽略肝病带来的危害，认为这只是一种轻微的疾病，没有多大的杀伤力。而肝部对于我们人体是很重要的，它是我们体内最重要的器官，负责体内的新陈代谢，所以我们一定要多注意保护肝。那么，夏季是肝病的安全期吗？在夏季我们应该如何护肝养肝呢？

　　我们都知道夏季天气非常炎热，常常出现高温天气，导致人总是不停地出汗，只要人一出汗，体内的水分就会缺失，而肝专门负责人体的新陈代谢，所以，夏季会给肝部带来一定的负担，导致肝部受损，出现肝病。另外，在夏季的话，人们总是由于天气炎热睡不着觉，导致睡眠不足，情绪也会受到影响，从而引起肝病。所以说，夏季并非是肝病的安全期。

　　还有，在夏季，人们会倾向于吃一些凉性食物，比如说冰的饮料，海鲜，以及一些垃圾食品，这种不良的饮食习惯对人体肝部的影响是非常大的，很容易导致肝病的产生。而且，夏季正是暑假的时候，很多人都会放假，紧张的生活一下子得到了放松，没有了约束，人们开始肆意的吃喝玩乐，经常熬夜打游戏，泡吧，吸烟喝酒，暴饮暴食，这些恶劣的行为都会引起肝病的出现。所以，我们反而在夏季要多注意护肝养肝。

　　那么，如何养肝护肝呢？首先，我们得保证良好的睡眠，要注意休息，尽量避免熬夜。其次，要少吸烟少喝酒，少吃辛辣刺激性食物，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯和生活习惯。最后，在夏季，天气炎热出汗多，要多注意补水，维持体内新陈代谢。尽量避免在烈日下暴晒，防止中暑。

　　肝部对我们人体是非常重要的，要多注意保护它。一旦出现肝部异常，一定要及时去接受检查。夏季也并非是肝病的安全期，不良的饮食习惯和生活习惯会导致肝病的出现。想要养肝护肝，就必须多喝水，保证充足的睡眠，少吸烟喝酒，饮食要清淡，同时，要保持愉快的情绪。