肝胆排毒的最佳方法盘点，教你四个小方法轻松排肝毒

　　肝胆排毒的过程关系到的不光是排毒系统，它对于患者其它的身体系统也非常重要。在发生肝胆排毒系统问题后，要尽快的解决身体上的疾病，只有这样才能处理好肝胆系统会出现的危害。接下来，我们就了解一下，肝胆排毒的最佳方法都有哪些？

　　第一、要想促进肝胆部位排毒，就不要吃带有垃圾食品的食物，我们可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些水果和蔬菜可以促进肝胆部位的排毒，如果吃了垃圾食品，其中的有毒物质会导致肠胃不蠕动，体内堆积毒素时间长了，就容易造成不良影响。

　　第二、要多吃青色食物，从中医的理论上认为，青色食物可以起到很好的舒肝解郁，缓解情绪作用，可以帮助肝脏排毒，中医认为推荐青色的橘子或者是柠檬是最好的选择。

　　第三、眼泪排毒，相较于从不哭泣的男人，女性活的时间更长，这和眼泪有关系。通过眼泪也能排除身体中多余的毒素，难受时，委屈时，压抑时就要哭出来。对于乐天派，周末午后看一部悲情电影，让泪水流淌也是排出毒素的方法。

　　第四按压肝脏排毒要穴，也就是大冲穴，位置在第一第二骨关节的凹陷处，用拇指按压三到五分钟，感觉轻微酸胀就可以了，不要太过用力轻轻按压即可。

　　肝胆排毒的过程要根据时间来进行，我们身体的排毒是有时间的，比如晚上的9点钟到11点属于淋巴系统排毒过程，11点到1点是肝脏开始排毒，这个时候就千万不要熬夜了。还有一点到三点是胆排毒时间，所以，每一个时间段都关系到了肝胆部位的健康，如果要把身体中的毒素完全排出，晚上11点到凌晨9点之间是非常重要的过程，在这期间要注意休息，合理饮食，多喝水。

　　关于肝胆排毒的最佳方法，我们要以不同的情况来进行解决，那四种方法可以处理肝胆问题，需要看患者肝脏功能代谢的条件。如果肝脏代谢功能出现了问题要合理的进行改善，只有这样才能处理好疾病，最为关键的是对于肝胆代谢功能的整个过程，是我们应该要考虑的情况。